身體健康是很多的朋友都在意的問題,但是想要一副好的身體就是離不開健身了,想知道怎么可以更好的進行健身的話,就可以下載健身教練助手到手機上看看吧!
健身教練助手是一款針對健身、健美、美體教練的管理軟件。在助手中,可以設(shè)計詳細的訓(xùn)練計劃,包括每個步驟,每個步驟下詳細的組數(shù)和次數(shù),整體以列表的方式,以直觀的圖文方式展現(xiàn)。這些計劃可以彼此組合,形成一個更加完整的健身課程。
1.計劃:是一個完整的可操作的步驟列表,例如一周健身房減肥計劃,無論是瑜伽,啞鈴,動感單車等各種計劃均可以添加;
2.課程:由多個計劃組成,可以更加完整,更加全面;
3.學(xué)員:教練可以對學(xué)員進行個人資料管理,記錄每天多達50種的身體指數(shù),并通過曲線圖了解增減趨勢;
4.排課表:教練可以為預(yù)先安排好這個月每天有哪些計劃或課程,有哪些學(xué)員,是幾點到幾點,在一個總的課程表里體現(xiàn)出來;
5.動態(tài):僅顯示今天一天的詳細日常安排,今天的健身計劃各是幾點到幾點,有哪些學(xué)員參加,一目了然;
6.會所課程表:這里可以發(fā)布教練所在的會所每個月的課程安排,后期可以發(fā)布到美上美社區(qū)中,為健身會所、場館帶來更多的會員。
1,理論【公共理論(分值比重30%);專業(yè)理論(分值比重70%)】
2,實操【體能(坐姿體前屈,引體向上,俯臥撐,徒手下蹲);器械(器械的抗阻練習(xí),肌肉主被動拉伸,有氧器械)】
以上兩科全部達到60分以上。算及格。才會頒發(fā)證書。
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