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這是古代一款鍛煉身體的操，現在很多人都不會做了，古人的養(yǎng)生方法還是值得學習一下的，中華文明傳統(tǒng)，通過這個軟件可以在線視頻觀看教學！
八段錦是一種在中國古代發(fā)明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦健身氣功形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。
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