2017高考全國甲卷理綜的答案已經(jīng)出來了,全國甲卷也就是全國二卷包含多個地區(qū),如果你考完后想知道自己考試成績的話就可以直接的使用這個試卷,或者在線的學(xué)習(xí),需要的可以使用!
2017高考全國甲卷理綜答案預(yù)覽
高考減壓方式
No.1 運動減壓法
體育運動是最有效的情緒疏導(dǎo)工具,無論是激烈的奔跑,還是在水中暢游,亦或是揮拍激戰(zhàn),緊張了肌肉,卻放松了神經(jīng),大汗淋漓過后,你將得到徹底的放松。每天抽出半小時,跳繩打球健美操,或者公園漫步,短短幾分鐘就有明顯消除緊張的效果。
Tip:運動場地應(yīng)選擇安全、空氣流通的地方,選擇自己做一些所喜愛的運動,運動過后需及時洗浴,防止感冒。另外,避免過度疲勞或興奮,在復(fù)習(xí)前、睡前、考前一小時不宜進行激烈運動,尤其在考試前最后一天更不宜做劇烈運動。
No.2 休閑活動法
閱讀、觀影,這些靜態(tài)的休閑活動有利于調(diào)整身心,達到減壓目的。選擇一些具有“輕松、好讀、易懂”的書籍,如散文集、《讀者》等雜志,最好不要選擇小說,尤其是過于沉重的小說。電影方面,同樣應(yīng)以輕松為主調(diào),如《海底總動員》、《怪物史瑞克》等動畫電影,或類似于周星馳風(fēng)格的電影。
Tip:無論是閱讀還是觀影,時間不可過長,避免沉溺其中。
No.3 飲食減壓法
有些食物能夠直接幫助人們減輕心理壓力,如維生素C。當人承受巨大的心理壓力時,身體會消耗大量的維生素C,所以考生應(yīng)大量攝取諸如洋蔥、青椒、花椰菜、草莓的等富含維生素C的蔬菜和水果。另外,少食多餐也有助于考生高考前放松心情。
Tip:特別提醒家長們注意的是:對考生營養(yǎng)方面的照顧不要太過,專家建議家長在為考生設(shè)計食譜時應(yīng)注意飲食均衡。重要的是,什么是孩子想吃的,只要他們吃得開心,也可能是一個釋放壓力的好機會。
No.4 睡眠減壓法
首先,家庭應(yīng)為考生營造一個安靜的休息環(huán)境,其次,針對考前睡眠時間少,身心過度疲勞,考生應(yīng)進行多時段的睡眠。另外,對于失眠的考生而言,一方面應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),減輕因失眠帶來的心理壓力,事實上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動;另一方面,應(yīng)通過科學(xué)的安排生活,建立有規(guī)律的起居來克服睡眠,同時在飲食上也可采取一些措施,如睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
Tip:保持充足睡眠的同時,睡眠時間不宜過長,對中學(xué)生來說,每天7到8小時比較適當。過度睡眠反而會讓人頭昏腦脹,全身乏力,產(chǎn)生疲倦感。