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西爾斯懷孕百科是一本專業(yè)的懷孕書籍，對(duì)如何做好懷孕準(zhǔn)備和如何健康的度過孕期起到了指導(dǎo)作用，無論是理論還是實(shí)踐上確有它的獨(dú)到之處。小編提供的是西爾斯懷孕百科ddf電子書，高清無水印版，喜歡的朋友可以免費(fèi)下載。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

西爾斯博士是美國*影響力的育兒權(quán)威，被譽(yù)為后斯波克時(shí)代的“育兒之父”，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十余年一直暢銷不衰，至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的孕產(chǎn)育兒書。中文版出版后，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊(cè)的必備讀物。

全新升級(jí)版《西爾斯懷孕百科》，更新了懷孕和分娩領(lǐng)域近幾年的*成果，為準(zhǔn)媽媽提出了11項(xiàng)健康建議：準(zhǔn)媽媽只要盡可能遵照這11項(xiàng)建議，就會(huì)極大地提高健康懷孕的概率，生下一個(gè)健康的寶寶；還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內(nèi)的微妙變化，提醒準(zhǔn)媽媽注意自身的生活習(xí)慣對(duì)胎兒的影響；分析可能出現(xiàn)的某些感覺和反應(yīng)，告訴準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)。

懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的完美孕期。

西爾斯懷孕百科目錄

致準(zhǔn)媽媽：如何使用本書

計(jì)劃懷孕：提高受孕機(jī)會(huì)的11個(gè)建議

第一部分健康懷孕計(jì)劃

第1章為健康計(jì)劃添動(dòng)力

第2章怎么吃：少食多餐、啜飲、蘸食

第3章吃什么：12 種懷孕超級(jí)食物

第4章適當(dāng)增加體重

第5章正確運(yùn)動(dòng)

第6章別擔(dān)心，懷孕吧

第7章孕期如何睡得安穩(wěn)

第8章過綠色生活

第9章練習(xí)自我保健的"內(nèi)部藥物"模式

第二部分從懷孕到分娩：孕期逐月詳解

第10章第1 個(gè)月：剛剛懷孕的心情

第11章第2個(gè)月：我真的懷孕了

第12章第3個(gè)月：看起來像孕婦了

第13章第4個(gè)月：感覺舒服多了

第14章第5個(gè)月：孕味十足

第15章第6個(gè)月：感覺寶寶在動(dòng)

第16章第7個(gè)月：享受帶球跑的日子

第17章第8個(gè)月：進(jìn)入分娩準(zhǔn)備期

第18章分娩的激素交響曲

第19章第9個(gè)月：迎接新生命

第20章產(chǎn)后第1周

第三部分如果你的懷孕具有挑戰(zhàn)性

第21章特殊的懷孕

第22章如果你有并發(fā)癥

附錄對(duì)準(zhǔn)媽媽有用的資源

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